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Ensemble d'entrainement débutant de 8 vidéos

24,95$

Voici un plan d’entrainement conçu spécifiquement pour les femmes ménopausées. Il comprend une série de huit vidéos d’entrainements pour débutant.

 

Ce plan d’entrainement est fait pour vous si :

  • Vous désirez des entrainements sécuritaires ;
  • Vous désirez des entrainements sans saut ni impact ;
  • Vous désirez bâtir votre tonus ;
  • Vous désirez augmenter votre métabolisme basal.

 

Ce plan est fait pour vous!

Description

Voici un résumé des 8 vidéos que vous retrouverez dans le plan d’entrainement :

  1. Entrainement général sans saut ni impact
  2. Entrainement général sur la musculation
  3. Entrainement spécifique du haut du corps
  4. Entrainement complet
  5. Entrainement cardiovasculaire
  6. Entrainement qui prime l’action continue
  7. Entrainement spécifique du bas du corps
  8. Entrainement musculaire et cardiovasculaire

Voici la courte liste d’équipement nécessaire :

  • Tapis de yoga
  • Poids et altères maison (voir vidéo)
  • Chaise stable

Voici comment bâtir vos propres poids et haltères maison

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